寒さに負けず

毎朝冷えるようになって、筋肉が固まるようです。

朝起きて、二の腕　引き締めのエクササイズをやっているのですが、寒いと身体が
冷えて固くなり普段より長めにストレッチとエクササイズをやるようになりました。

布団から出るとツーンと冷たい空気が身体の中に入り込んできます。

二の腕を引き締めようと８月からエクササイズを始めましたが、この頃は起きるのが
大変で何度も今日はやらずに二度寝をしようかと思いました。

しかし、１度さぼるとサボり癖が出て続かなくなる自信があったので、回数を減らしてでも
毎日やるようにしました。

効果は少し引き締まった感じがあるのですが、何よりも達成感の方が大きく
効果の有無よりも満足しています。

来年は、引き締まった二の腕になっていると思うのでどんな服でも楽しく着れそうです。