2009年10月アーカイブ

ケアの仕方で毛穴の状態ってかわるんですね～。

昨日、エステティシャンの友達の練習のためにフェイシャルケアをしてもらったのですが、
毛穴が目立たなくなりモチモチの肌になりました。

毎日洗顔をしているのですが、毛穴が目立ち気になっていたのです。

肌の状態を見てもらうと保湿が足りてないので、毛穴の引き締めができていないので
毛穴が開き気味になっているというのです。

それから泡たてが不十分で汚れが残っているようなのです。

友達はふっくらな泡を作って丁寧にマッサージするように洗顔をして保湿も
肌の奥までしみ込むようにゆっくりと保湿してくれました～。

本当に気持ちよかったです。

自分でもゆっくりと丁寧にやれば目立たない毛穴になると言われて、これから
がんばって丁寧にケアしていこうと思います。

毎朝冷えるようになって、筋肉が固まるようです。

朝起きて、二の腕　引き締めのエクササイズをやっているのですが、寒いと身体が
冷えて固くなり普段より長めにストレッチとエクササイズをやるようになりました。

布団から出るとツーンと冷たい空気が身体の中に入り込んできます。

二の腕を引き締めようと８月からエクササイズを始めましたが、この頃は起きるのが
大変で何度も今日はやらずに二度寝をしようかと思いました。

しかし、１度さぼるとサボり癖が出て続かなくなる自信があったので、回数を減らしてでも
毎日やるようにしました。

効果は少し引き締まった感じがあるのですが、何よりも達成感の方が大きく
効果の有無よりも満足しています。

来年は、引き締まった二の腕になっていると思うのでどんな服でも楽しく着れそうです。　

なんだか肩こりがして、頭痛までしてきました。

病院に行っても痛み止めをもらうくらいでした。

姉に頭痛のことを相談すると、胸が大きいから知らないうちに猫背になって血行が悪くなり
肩こりが起こるんだと言っていました。

知らないうちに猫背になっていたとは、、、。

胸のない姉がするバストアップ方法を一緒にしていたら、姉の胸よりも大きくなってしまったのです。

母も大きいのでそれに似たのだと思いますが、大きいと垂れやすいというので
バストアップというよりも垂れないようにエクササイズをしています。

予防のためなので気楽に腕立てや胸の筋肉を鍛える運動をしています。

これからは、猫背改善しないと、、、。

バストにもよくないと思うしね。

いつの間にか目が悪くなり、気が付いたら近くの物も遠くのものも見えなくなってしまいました。

何とか視力回復をと願って今は毎日視力回復トレーニングに励んでいます。

トレーニングというほどのものではないかもしれませんが、目のレンズを調節する筋肉に問題があるのではないかと、自分なりに考え、一生懸命筋肉を鍛えているんです。

目を思いっきり開き、数秒そのままにして目をギュっと閉じる。

これを何回かするんです。

それから眼の周りを指圧してコリをほぐします。

目の周りって案外こっているんですね。
びっくりしました。

それから温かいタオルを目に当ててゆっくりくつろぐんです。

これはとても気持ちが良いんですよ。

夜、寝る前に行ったらぐっすりと眠れるんです。

では、効果は？
というと、今のところ分かりません。
残念だけど...。

いやあ～困りました。
小学6年の息子が近視になってしまったんです。

このまま放っておけば、どんどん視力が低下してしまうとのこと。
本格的に近視治療を行なわないといけなくなりました。

でも、近視治療といってもこれといったものはないんですよね。

たとえば近視と言われたら、視力矯正のためのメガネかコンタクトレンズを勧められるんです。
だからどちらかを選び、そのための検査を行なって処方箋を書いてもらう。

それを持ってメガネ屋さんかコンタクトレンズを扱っている眼科などに行って作ってもらうんです。

本当は、治療というんだから、視力を元の状態に戻す治療を行なってほしいんです。

いまだもってそのようなことが行なわれないということは、一度低下した視力は元に戻らないということでしょうか？