主人からふと、「明日は野菜中心の食事にしてくれ。」と言われました。
最近外食も多いし、肉中心の食事ばかりしていたので便秘気味なんだそう。
私も大体同じ食事をしているんですけどね（＾＾：）
ということで、二人で食事から便秘 解消を頑張ってみようと思っています。
主人の頭の中にある、便秘 解消には野菜中心の食事を、は間違っては
いないと思います。
後付け足すのは、水分を多く摂ることや、軽い運動をすることですかね。
主人は前から水分をあまり摂らない人なので、積極的に飲んでもらおうと
思います。
運動は、、、私も苦手なのでこればっかりはどうにもこうにも・・・（＾＿＾；）
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